Der Trager Approach - benannt nach seinem Begründer Milton Trager - ist eine Methode der psychophysischen Integration und Tiefenentspannung für Körper und Geist. Trager hat dadurch einen heilenden Aspekt, z. B. bei Schmerz, und auch eine Wellness- oder Wohlfühlkomponente, die wiederum die Selbstheilungskräfte anregt. 

Die Methode hat zwei Dimensionen: Tischarbeit und Mentastics. Diese können auch ineinanderfliessen. 

Bei der Tischarbeit ist das Setting ähnlich wie bei einer Massage oder auch z. B. bei Shiatsu und Craniosakraltherapie. Der Klient, die Klientin legt sich auf den Massagetisch und "macht gar nichts". Durch Berührungen, feines Schwingen des Gewebes («Rocking») und achtsames Mobilisieren der Gelenke wird sein bzw. ihr Körper sanft entspannt und belebt zugleich. 

In Mentastics (nach «mental gymnastics») bewegt man sich in achtsamer, freier Weise und nimmt bewusst wahr, wie sich das anfühlt. Oft findet dadurch der Köper von selbst Antworten auf Fragen, wie z. B. gewisse Bewegungen leichter sein könnten. Solche Elemente der spielerischen Selbstbeobachtung können auch gut in den Alltag integriert werden. 

Weitere Informationen zu Trager finden sich auf der Verbands-Webseite von Trager Schweiz. 

Termine nach Vereinbarung

Kosten siehe Preise